有记梦的习惯，我也留意到这个现象了，最近和一个同样喜欢研究梦的朋友聊了很多，很有启发。

我试着提供几个可能的解释：一个是个体对梦的敏感性不同。

我比较爱和人聊梦，有些朋友跟我表示过他们几乎从来记不住自己的梦，而另一些朋友讲起梦来眉飞色舞，如同在讲他们神奇的冒险经历。

个体的敏感性不是一成不变的，状态好的时候记得梦清晰，状态不好的时候记不住梦，我也是通过自己梦境日记的日期推演出了这么一个假设。

如果你想记住梦，把梦当成日记来写，会有效提高对梦的敏感度，能记住的梦会越来越多。

相当于是一个学习记住梦境的过程。

一个是梦境本身，梦有废梦，就是这个梦本身只是纯粹的记忆碎片堆积，没有什么特别的意义在里面。

这种梦大多记不住，忘了也就忘了，没什么好可惜的。

因为记梦记得久了，所以发现通常有一些梦是比较容易记的，比如情绪强烈的，反复出现的（相同的场景，相同的人物，相同的某种主题之类的），清明梦（有显意识参与的梦）。

另外一般在REM期醒来更容易记住梦的内容，当然，惊醒的噩梦可能想忘也忘不了，同理就是情绪强烈的梦大多非常容易被记住。

从释梦的角度来讲，容易被记住的梦，很可能是潜意识在给你立flag，提醒你，此处要注意。

尤其是那种反复出现的。

正常。

不是你的记忆不好，也不是你没有做过梦，是你的深睡眠比较好。每个人每晚睡眠中都会做梦，在浅睡眠中做的梦想来后会记住梦境，但在深睡眠中的梦是记不住的，所以你会以为自己没有做过梦。

1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容。

2、梦是人的潜意识的反映，也是现实生活在梦里的折射，有可能你意识不到在你内心的苦恼和担心恐惧，做梦时就会反映出来，日有所思夜有所梦，说明了梦与现实生活的紧密关系。

3、每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都不记得，说明你的睡眠比较好。如果你大多数的梦都记得，说明你的深睡眠不太好，需要对睡眠加以改善。

做梦醒来就忘了是正常的生理现象，不用过于担心。

1、睡眠周期：睡眠是周期循环的模式，分为非快速动眼期和快速动眼期，通常情况下，一个周期平均需要90分钟，而一般人每晚需要4-5个睡眠周期。一般快速动眼期会产生梦境，如果人群在非快速动眼期被叫醒，可能就会发生做梦醒来就忘了；

2、大脑休息：人在睡眠时，大脑大部分细胞处于休息状态，只有小部分区域处于兴奋状态，如果大脑的记忆功能区域处于休息状态，可能就不会记忆梦的内容；

3、刺激强度低：大脑的记忆事件需要存储神经活动过程，如果事件刺激强度过低，大脑的神经没有产生较为明显的活动，就会出现记忆不佳的情况，可能就会发生做梦醒来就忘记。

忘记梦是正常现象。梦是在睡眠中产生的，大脑在这个过程中处于休息状态，记忆系统也相应减弱。

此外，梦通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这个阶段的大脑活动与清醒时不同，导致梦境记忆更容易消失。

另外，梦境通常是非逻辑和离散的，与我们日常的记忆方式不同，也增加了遗忘的可能性。因此，忘记梦是正常的现象。