玄功，正功。　　第一重　　口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。　　面北背南朝天盘，意随两掌行当中。　　意注丹田一阳动，左右回收对两穴。　　拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。　　气行任督小周天，温养丹田一柱香。　　快慢合乎三十六，九阳神功第一重。　　间。　　待　　第二重　　口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。　　裸体面朝北，气行小周天。　　五心朝天式，打开丹田门。　　寒气螺旋入，收发当自如。　　合和汇丹田，落雪雪不化。　　缩如一寒珠，雪落无化雪。　　扩为雾环身，九阴第二重。　自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。　　九阴真经补遗　　《横空挪移》　　　　口诀：左转一，左转半。　　右转一，右转半。　　左右转一为不一，横空旋较为太一。　　此法为南天居士柳无罡所创。　　口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。　　合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。　　此法为重阳真人王重阳所创。　　以上两法全凭个人参悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。　　注意事项：　　1　　第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反复练习。　　一点一抬，　　一上一下，　　上下起到，　　喉轮自开，　　开通喉轮魔音自现　　第四重：无相音罡　　所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，　　在此不在详述。　　九阴真经续　　九阴白骨爪　　《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。　　正功　　第一重金丝手　　口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。　　意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。　　打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。　　旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。　　　第四重外功　　口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。　　抓石打铁练指力，内外合修白骨功。　　平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。　　第五重　　练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。　　注意事项：　　　　第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。　　第三重：　　在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，这时意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。　　第四重：　　此为加深功夫，即在水中练习以上各功，其要领同上