导语：英国的华人妈妈王垠，总结了“花样宅家”攻略 ——上百种宅家活动换着玩。

她还贴心地附上了特殊时期限时免费的海外文化资源——不需要飞到欧洲美国，十七家博物馆和百老汇音乐剧……免费线上参观与观看，还有大量线上阅读资源。

作者：王垠

3月日，英国政府终于放弃了之前的“群体免疫”，开始了史上最严厉的隔离措施，除了买菜看病等必要活动，坚决不允许出门。3月日起英国所有学校关闭，学生们正式开启了长路漫漫的宅家生活。

开学日遥遥不知期，除了完成学校任务以外，我们还有大量时间需要填补，让大人和孩子不至于沉浸在无聊与电子产品之中。

这篇文章中，我将甄选女儿Alice的学校、英国彩虹女童子军Rainbows、社区以及其他资源提供的在家可玩的游戏分享给大家。

另外，我还翻译了英国妈妈群中广泛流传的“件居家可做的事儿”，与家中的“神兽”宅家几个月，对于陪娃已无计可施的家长们，可以参考这份清单，一件件做下来，一定能够让孩子兴致盎然，活力释放。

同时，我还在文中列出了特殊时期很多限时免费的海外文化资源。

不需要飞到欧洲美国，十七家博物馆和百老汇音乐剧等等都可以免费线上参观与观看！还有大量线上阅读资源，疫情结束后父母也可以利用这些优质资源丰富孩子的文化精神生活。

宅在家中我和孩子这样玩

1. 画彩虹、画石头

Alice的学校提出，在这个特殊时期，保证孩子的心理健康是非常必要的。即使是孩子，在长期接受负面消息并处在封闭环境时也会发生或多或少的心理恐慌和焦虑情绪。

因此，英国的媒体号召孩子们在家中绘制五颜六色的彩虹画作贴在窗户上或上传到社交媒体，把好心情送给路人或鼓励关在家中只能网上社交的人们。

另外，我们的社区群还号召大家在石头上画画或写寄语，藏在路边的树上和花草中，让孩子们寻找并拍照分享到社交媒体上，相互鼓励共渡难关。

2. 种向日葵

Alice的学校还寄来了向日葵的种子，让孩子们亲手在自家后院种下并用照片和文字记录向日葵的成长，发到学校的脸书页面上，还要进行评奖活动以激发孩子的积极性。

这个活动既让宅在家的孩子有点户外活动的机会，又有助于培养他们的观察力和写作能力。最重要的是让孩子们仍然能感受到春天万物生长的积极情绪，避免焦虑。

美丽的花朵也能鼓励路人，传递正面信息。孩子从这些看似平凡简单的事情中学会了如何爱别人和在困境中保持积极乐观的心态，这也算是宅在家里才能学习到的吧。

3. 玩桌游

不久前，英国学校开始了复活节假期，Alice的班主任给孩子们的假期寄语不是在家多学习多做题，而是“玩很多很多游戏，找很多很多乐子！”

确实，游戏看似“不务正业”，但很多游戏其实培养的是孩子的逻辑思维、专注力甚至情商。有研究表明，真正在职场和生活中决定一个人成败的并不总是知识和学位等硬实力，而恰恰是这些软实力。

比如，游戏的过程中，孩子能够学习到如何面对输赢、如何调整自己的心态迎接困难与挑战。

这里推荐几款桌游供父母们参考：

The Genius Square：

游戏的目的是用九种颜色不同形状的木块，组成种方式填满棋盘，其中会设置一些障碍增加难度，极大地锻炼视觉理解力和计划统筹能力。

Numbalee：

这个就是桌游版的数独，小巧便携，随处可以来一局锻炼数学能力。

OSMO：

这套适用于iPad 和 Kindle 的游戏适合岁的孩子，包括五个游戏，分别锻炼孩子的数学、绘画、逻辑、英语和动手能力。让孩子使用电子产品的时间变得更有意义。

4. 英国彩虹女童子军的宅家妙招

Alice从去年开始参加英国的彩虹女童子军Rainbows。Rainbows是英国4到7岁的小朋友参加的课外活动组织。他们的网站上提供了不少宅家期间可以做的游戏，让孩子们在玩中学。

• 斜坡大比拼

一款可以随处找到材料、在家杀时间的简单游戏。主要目的就是在家中找出表面材质不同的物体做成各种角度的斜坡，看看哪种材料或哪个角度斜坡最滑。

• 今天你的心情是什么颜色

这款游戏主要是给不同心情的小人涂色，帮助低龄孩子识别自己的情绪，迈出情绪管理的第一步。

• 超级女生

玩这个游戏时，可以穿着超级英雄服饰，在小卡片上写一写：自己克服困难最终取得成功的事情有哪些、你最欣赏自己什么地方、和朋友一起做的最喜欢的事、以及能让自己大笑的一部电影或笑话。

最后，用绳子把这些小卡片串起来做成“自信腰带”，在视频里和朋友分享。这个游戏有助于孩子培养自信心。

所有活动指导课件都可在英国彩虹女童子军Rainbows链接中下载：

https://www.girlguiding.org.uk/what-we-do/adventures-at-home/for-ages-/

另一个英国童子军组织Scouts也有不少宅家好活动可以试试：

https://www.scouts.org.uk/the-great-indoors/

5. 戴森工程科技小挑战

英国的戴森吸尘器我不用多介绍了，他们的工程技术水平可是一流的。疫情期间他们的工程师给宅家的孩子们贡献了个宅家科技活动点子。

活动课件可以在以下网址下载：

https://www.jamesdysonfoundation.co.uk/content/dam/pdf/JDF_with%20cover%20challenge-cards_DIGITAL.pdf?

百老汇歌剧、欧洲博物馆

各种免费线上优质文化资源不要错过

目前全世界家庭几乎都宅在家，父母还是要尽量利用一切资源开阔孩子的眼界，丰富他们的文化精神生活。看似遥不可及的百老汇音乐剧、欧洲博物馆，因为疫情现在都可以在线上免费观看和参观，下面我把收集到的线上资源汇总如下, 供大家参考。

BBC Bitesize

这是BBC推出的免费录播网课，面向中小学各年级，紧密结合教学大纲，阅读、数学及情绪管理等等，内容短小丰富有趣，一般每天更新3课。Alice完成学校任务后跟着这个网站上了几节课，表示很喜欢。

https://www.bbc.co.uk/bitesize/dailylessons ？

BBC教学网：

这个网站提供各科各年级学习资源和直播教学节目，内容也极其丰富。与BBC Bitesize相比，BBC教学网是实时直播网课。

https://www.bbc.co.uk/teach/live-lessons/bbc-teach-live-lessons-for-primary-schools/zmc9jhv

World book online：

有超过本图书和有声书可以免费阅读使用。

https://worldbook.kitaboo.com/reader/worldbook/index.html?usertoken=Mjk5MzQ6MTpJUjA5MjAxNjoyOmNsaWVudDE2OTc6MTY5NzoyMjE2Mjg4OjE6MTU4NDM4MDExMzA2Mjp1cw==

Audible stories：

这个网站上所有有声书现在都可免费使用，内容跨度很广，老少皆宜，还有英、德、法、西、意、日六种语言的有声书可选择。

https://stories.audible.com/start-listen

David Williams 有声书：

英国著名喜剧演员David Williams 也是一位出色的童书作家。英国休学期间他将推出本免费有声书，纯正的英国发音加上他的出色表现力，是提升孩子英语听力和口音的好资源。

https://www.worldofdavidwalliams.com/elevenses/

纽约大都会歌剧院免费歌剧：

在冠肺休馆期间，纽约大都会歌剧院现提供线上免费看歌剧。从美东时间3月日晚7:开始，每部歌剧会在歌剧院官网首页，提供免费观看链接长达小时。剧目包括《卡门》《波希米亚人》《茶花女》等。

https://www.metopera.org/user-information/nightly-met-opera-streams/

欧洲十七家博物馆线上免费开放:

https://www.demotivateur.fr/article/visiter-des-musees-sans-bouger-de-son-canape-le-plan-parfait-pendant-la-quarantaine-

英国剑桥出版社：

本书籍线上免费开放，免费阅读期至5月底。

https://www.cambridge.org/core/what-we-publish/textbooks#

百老汇音乐剧线上免费看：

https://www.insider.com/stream-broadway-musicals-plays-for-free-online-limited-time-coronavirus-

英国牛津出版社儿童教育资源：

有很多配合英国教学大纲编写的免费电子书。

https://www.oxfordowl.co.uk

自然拼读游戏：

英国疫情期间，这个网站英语自然拼读学习资源可免费获得。

登录名：march20, 密码：home

https://phonicsplaycomics.co.uk

Scholastic：

这是英国有名的儿童教育出版社，现在网站上免费提供学习和课余活动资源。

https://classroommagazines.scholastic.com/support/learnathome.html

件居家可做的事儿

下图是英国妈妈群中流行的“件居家可做的事儿”，我翻译出来分享给大家，这些活动一定足够让精力无限的娃，在接下来的居家生活中忙碌起来！

1. 自制彩泥，跳彩泥迪斯科

2. 绘制全家福

3. 自编自写一本书

4. 在花盆或果盘上作画

5. 学滑稽瑜伽

https://www.robertrivest.com

6. 手指画

7. 用厨房用品组个乐队

8. 脚印画

9.设置每 分钟提醒跳舞的闹钟

. 唱卡拉OK

. 给亲朋好友发视频，让他们做任务

. 给宠物或绒毛动物开生日派对

. 室内野餐会

. 和家人分享喜欢的故事

. 按照字母顺序整理书籍

. 室内寻宝

. 穿大人的鞋

. 在屋里或花园里找寻仙女洞口

. 跳Hocky Cokey 舞

. 用厕纸筒自拍，假装自己在月球

. 给家里每个人制作卡片

. 用床单假装海浪跳进去

. 烤蛋糕

. 用纸箱做美人鱼和尾巴

. 用椅子坐公共汽车，扮演司机和调度

. 在床上露营

. 做个黑洞穴，用手电筒照亮它

. 给朋友或邻居写信

. 涂颜色画画

. 用棉花毛线给椅子做头发

. 美容享受日

. 废纸团大战

. 用果汁和水做冰棍

. 做奇形怪状的三明治

. 用纸箱或家具做小汽车

. 学一首诗或儿歌

. 折纸飞机

. 用纸箱或家具做海盗船来个海岛探险

. 吹泡泡

. 给墙壁做装饰

. 读电子书

.用面粉气球和水做模型

https://www.kidspot.com.au/things-to-do/activity-articles/make-paper-mache-glue/news-story/ceb59e78216f566a15b75932462f274c

. 让气球漂浮更久的游戏

. 桌游

. 捉迷藏

. 多米诺骨牌

. 学打扑克牌

. 做水果饮料

. 表演木偶戏

. 手影

. 手指或袜子木偶

. 编舞或学一种新舞蹈

. 倒序吃饭日：早上吃午饭

. 跟Spread the Happiness TV一起唱歌

https://www.youtube.com/watch?v=Mjk7f-5A1wc

. 学做新菜

. 在Spread the HappinessTV上，学Brilliant Beast歌

. 在家里到处贴上欢乐的话语

. 给全家做健身计划

. 用蔬菜做故事人物，编故事

. 跟着Knees up Mother Brown 唱歌跳舞

https://www.youtube.com/watch?v=_-89UTlLuNQ

. 玩 I spy 游戏（游戏者轮流说我看到xx样子的东西，让对方猜是什么）

. 打开窗户唱首歌

. 学一周名称歌

https://www.youtube.com/watch?v=spi77By9-iA

. 玩音乐雕像游戏

. 学甲壳虫乐队的歌

. 学皇后乐队的歌

. 在家里开饭馆，为父母服务

. 和玩具一起开下午茶派对

. 在楼梯上滚球

. 披上披风当超级英雄

. 用巨形勺子吃麦片

. 开冰激凌派对

. 玩网上抽奖游戏

. 给房间吸尘

. 装饰房间

. 折床单

. 用床单当成降落伞藏起来玩游戏

. 用厕纸筒做望远镜从窗户看鸟

. 用酸奶盒做电话

. 废物利用做个最大的火箭

. 创作一个喜剧表演节目

. 假装指挥交响乐

. 爬楼梯，假装爬山

. 在地上打滚儿

. 像兔子一样跳

. 玩睡觉兔子游戏 （Sleeping Bunny 儿歌）

. 玩五只猴子游戏 （5 Little Monkey 儿歌）

. 在家里找东西玩分类游戏，每类找种

. 一边洗澡一边跳舞

. 一边洗澡一边唱歌

. 挤剃须泡沫在手上玩儿

. 用本子记录喜欢的人和事

. 在大纸箱里玩儿Jack in the box (箱子突然打开弹出一个人)

. 主题派对

. 在家里看着星空野餐

. 玩apple bobbing游戏 （苹果放在水盆里，谁先咬住谁赢）

. 跳床

. 玩皮纳塔（pi?ata）游戏 （纸糊的皮纳塔里面有糖，用棍子敲破取糖）

. 把硬币放在纸下，用蜡笔在纸上涂抹出硬币的花纹

. 击鼓传花

END

撰文：王垠，英国生活近二十年，从英格兰一路搬家到苏格兰。英国硕士毕业后从事媒体和政府公关工作。养娃后喜欢观察中英教育的不同特点，希望和更多家庭分享英国养娃的一切酸甜苦辣咸。

编辑：晓理